반응형 고혈압맨발걷기1 고지혈증과 고혈압으로 고생하다가 맨발걷기 17개월 해보니(명소 추천) 건강검진을 해보면 항상 혈압이 높았고, 고지혈증도 있었습니다. 특히 중성지방의 수치는 정확히 기억은 못하지만 정상치를 훨씬 웃돌았습니다. 평소 운동은 안하고 지낸 이유인지, 유전적 요소인지는 정확히 판단을 못했습니다. 어떤 이유든 운동을 시작해야겠다는 생각으로 건강에 좋다는 맨발걷기를 시작한지 17개월 정도 지났습니다. 맨발걷기를 한지 대략 1년쯤 지났을때 건강검진을 했는데, 가장 놀라운건 그렇게 높던 중성지방 수치가 확 떨어져서 정상치 범위에 들었습니다. 이런 경우는 처음이었습니다. 혈압은 여전히 높긴 했지만 예전보다는 상당폭 하락하기도 했습니다. 이런 결과가 단순 운동효과인지, 맨발걷기 효과인지 알 수는 없지만 어쨌거나 맨발걷기로 운동을 하면 일석이조의 효과를 기대할 수 있다는 판단이 들었습니다. 맨.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음 반응형
